金子
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万能!背中セルフストレッチ
皆さんこんにちは、金子です(^ ^) 今回は肩甲骨内側から背中のハリで […]
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体幹を保つ
皆さんこんにちは、金子です(^ ^) まだ春の気配には遠いですが、ようやく寒い2 […]
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皆さんこんにちは、かねこです(^ ^) 正月明けてすっかり日常に戻りま […]
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お待ちしています!
皆さんこんにちは、かねこです(^ ^) 何かと忙しい12月、皆さまいかがお過ごし […]
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首肩セルフほぐし術☆第2弾
皆さんこんにちは、かねこです(^ ^) 11月に入り急に寒さが増しまし […]
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効果大!内転筋ストレッチ
皆さんこんにちは、かねこです(^ ^) 今回は脚の重だるさ、ハリ感が強 […]