予約する秋の潤い果物
こんにちは、蛯名です。
皆さん、果物は食べていますか。
甘いものが食べたいときはお菓子よりも自然の甘みがある果物がおすすめです。
今日は、これからの乾燥してくる秋にぴったりの果物を紹介すします。
１、梨 体を潤す作用が高い。
・喉の痛み、渇き、炎症 ・から咳 ・肌の乾燥
２、ぶどう 気血を補う作用があり体を元気づける
・むくみ ・喉の渇き ・疲労回復 ・利尿効果
３、桃 体を温める作用があり、血行促進して胃腸の働きを高める。
・疲労回復 ・肌の乾燥 ・肌荒れ ・便秘
４、柿 肺や喉を潤し、体を冷やす作用もあり、発熱や二日酔いにも効果あり。
・発熱 ・咳、喉の渇き ・二日酔い ・口内炎
５、りんご 健康効果が高い果物
・疲労回復 ・消化促進 ・便秘 ・咳、喉の渇き
おすすめですがたくさん食べると、胃腸に負担がかかったり体が冷えるので注意です。
秋は美味しい果物も多いので、体を潤すためにも取り入れましょう。
