肩が痛くて上がらない！？

こんにちは！谷川です！

今回のテーマは、「肩関節周囲炎」です！

そう、俗に言う「四十肩・五十肩」というやつです。

ただ、肩関節周囲炎と言っても
肩を動かすと痛いから肩関節周囲炎だ！となるわけではありません。

肩周辺に痛みが出る怪我はいくつかあり、
それぞれテストをしてどれにも当てはまらなければ
初めて肩関節周囲炎となるわけです。

発症してから治るまでは平均して1年半ほとかかると言われています。

原因としては肩関節周辺の筋肉を普段から使っていないことが
原因と考えられていますが、はっきりとした原因はわかっていません。

四十肩・五十肩は大きく３つの病期に分かれます。

１、 疼痛期
動かした時はもちろん、夜間痛もある事もあります。
痛みはだんだんと強くなり、寝ている時も痛みが出ることがあるので、
睡眠障害に至ることもあります。

２、 拘縮期
肩関節周辺の筋肉が硬くなり肩関節が縮んでしまい、
肩の動きが悪くなってきます。
また、夜間痛などは落ち着きますが、
肩を動かした最後の部分で痛みが出ることが多いです。
特に痛みにより腕を後ろに回しにくくなります。

３、 回復期
だんだんと可動域が広くなり、痛みも軽減し改善されていきます。
しかし、筋肉の拘縮が残り可動域に制限がかかってしまうこともあるため、
整形外科や整骨院等でしっかりとリハビリをして元の可動域に戻しましょう。

四十肩・五十肩にならないためにも
日頃の運動やメンテナンスを心がけていきましょう！

皆様のご来院心よりお待ちしております！