予約する飲み物薬膳
こんにちは、蛯名です。
最近暖かい日と寒い日の温度差が激しいですね。
これから暖かくなってくる時期でも室内によるエアコンによる冷えや、日々の疲労やストレスによる不調は出やすくなります。
簡単に持ち歩ける飲み物、デスクワークの方であれば仕事のお供にできる体調ケアを紹介します。
１、コーヒー
効果・・・やる気のない時や眠気に誘われた時、精神的な疲労がある時に飲むと元気になります。
コーヒーの香りは、便秘や二日酔いにも効果的。カフェインが含まれるため、飲み過ぎには注意！
２、ココア
効果・・・疲労、眠気、動悸に有効とされ、動脈硬化予防や整腸作用もあります。
ポリフェノールが含まれるため抗酸化作用も強いです。
３、紅茶
効果・・・身体を温める作用があり冷え性の改善や、精神を安定させます。
インフルエンザや血栓予防にも効果的。
４、麦茶
効果・・・身体にこもった熱を取り、消化を助けるので暑い季節に最適です。
これから暖かくなってくるので意識して水分をとるようにしましょう。
ぜひ自分の体調に合わせた飲み物を飲んでみてください！
