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食べて疲労回復
こんにちは、蛯名です。 急な寒さや、温度差でいつも以上に体に辛い症状を感じている […]
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スクワットで健康維持
お客様とお話ししていると、運動不足を気にされている方が多くいらっしゃいます。 き […]
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代謝と栄養素
こんにちは、蛯名です。 代謝が上がると、健康的、ダイエットや美容効果、アンチエイ […]
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外に出る前にしっかり防寒
雪虫が大量発生して大変なことになっていますね。 秋も深まり、気温も随分と下がって […]
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首肩セルフほぐし術☆第2弾
皆さんこんにちは、かねこです(^ ^) 11月に入り急に寒さが増しまし […]
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肩こりに優しいスマホの持ち方
今やスマホは生活に欠かせないアイテムになっていますね。 起きている間中スマホをさ […]