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肩こりに優しいスマホの持ち方
今やスマホは生活に欠かせないアイテムになっていますね。 起きている間中スマホをさ […]
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座っても反り腰
立った状態の反り腰のお話をしてきましたが、座っても反り腰になります。 トイレのウ […]
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目の疲れ簡単マッサージ
スマホやパソコンを長時間見ていると目が疲れてチカチカしたりすることがあります。 […]
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反り腰と骨格と筋肉の関係
そり腰とは骨盤が前に倒れた状態で名前のとおり腰が反った状態を言います。目安として […]
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目の疲れに効果的な栄養素
デスクワークの方、スマートフォンやパソコンで日常的に目の疲れを感じている方は多い […]
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パソコン中にできる肩こり予防
事務仕事の大半で使われるパソコンが、眼精疲労や肩こりを誘発することは明らかです。 […]