予約する春一番☆
皆さんこんにちは、かねこです (^ ^)
４月始まりました！
だいぶあったかくなって人の移動も増えましたね☆
心機一転、新生活が始まる方も多いのではないでしょうか。
ピーカンも今月から料金改訂させていただきましたが
今まで以上に技術アップして良い施術を提供できるようにいたしますので
今後ともスタッフ一同よろしくお願いいたします^_^！
さて、今回は春一番ストレッチです☆
寒さで無意識に丸まっていた肩、背中周りを伸ばしていきましょう！
1. まずは状態を起こします。
2. 写真のように肘を脇腹につけた状態で曲げます。
3. そのまま脇腹にそわせながら後ろに引きます。
4. 肩甲骨を寄せるイメージで腕を斜め下に広げます。
5. ２０秒ほどキープ。何度か繰り返し行います。
首に力が入らないように意識してやってみてください(^_^)
