予約する夏が旬の果物
こんにちは、蛯名です。
暑さで少し食欲が落ちていると感じている人もいるのではないでしょうか。
そこで栄養も水分も摂れる夏が旬な果物を紹介します。
夏が旬の果物は、
・体の余分な熱を冷ます
・暑さによるイライラを和らげる
などの作用があり、ビタミンなどの栄養も豊富です！
最近では冷房で体の内側は冷えているという人も多いのでそれも紹介します。
・パイナップル
体の熱をさます。消化を促したり、身体を潤してくれます。
・口や喉の渇き ・消化不良、食欲不信 ・夏バテ ・便秘 にオススメ！
・スイカ
体の熱をさます。体内の水分代謝を促進します。
・口や喉の渇き ・口内炎 ・むくみ ・ほてり ・多汗 にオススメ！
・桃
身体を温める作用がある。気を補い、身体を潤す。
・疲れ ・口や喉の渇き ・貧血 ・便秘 にオススメ！
他にも、メロン、葡萄、すもも、マスカット、梨、、、
どれも栄養豊富で水分も同時に摂れるため、積極的に食べることをおすすめします。
