予約するsummer fatigue
皆さんこんにちは。
7月もそろそろ終わってしまいますが、夏バテになっていませんか？
夏バテと言っても様々な症状があるかと思いますが症状別に効果的なツボを紹介したいと思います。
まず、食欲不振や体力の低下などでは足三里穴がおすすめです。
足三里穴は何度も登場してきていますので、ぜひ覚えて欲しいツボです。
夏バテによる下痢や腹痛には関元穴が良いとされています。他にも左右の天枢穴と中
カン穴も同時に使うと効果的です。
この４つのツボは温めるのが良いとされているのでお灸がおすすめです。
関元穴は臍の下指４本分（人差し指から小指）下にあり、逆に上に４本分のところに中カン穴があります。
天枢穴は臍から指3本分（人差し指から薬指）真横にあります。
あくまでツボを使うのは症状が軽い、もしくは予防の領域であるので、明らかな体調の悪さの時は病院に行くことが大事です。
いつもより多めの水分補給と休息が熱中症や夏バテの防止につながっていきます。
いよいよ暑さも本番になってきましたのでしっかりと備えましょう！
