予約するストレッチ？ Part1
こんにちは、谷川です！
今回は「ストレッチ」3本だてで更新していきます！
本日のテーマは、「ストレッチとは？」です！
よく日常会話でも出てくる言葉ではないでしょうか。
腕や首をぐるぐる回したり、ラジオ体操の様なものをイメージする方もいるのではないでしょうか。
ではストレッチとは？
ざっくり説明をすると、筋肉を伸ばす事を指します。
日常での偏った身体の使い方やスポーツにより固まった筋肉を緩めたり、
怪我などのリハビリにも良く用いられます。
ですが、ただ伸ばせば良いというものでもありません。
いきなり筋肉を強く伸ばそうとすると肉離れを引き起こしかねませんし、
筋肉にあるセンサーが危険を察知し、
筋肉がちぎれないように筋肉を縮めてしまい、かえって筋肉を硬くしてしまうなんてこともあります。
そのためストレッチをする際はゆっくりじわじわと伸ばすことを意識しましょう。
当院ではマッサージだけでなくストレッチを用いた施術も行なっているため、
ストレッチを受けてみたいとうい方はぜひご相談ください！
次回は「ストレッチの種類」についてやっていきます！お楽しみに！
